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2025-05-18

一、人体健康管理的核心方向1. 日常饮食的关键作用保持规律的进食节奏有助于维持代谢稳定，建议每天至少包含1次全谷物摄入。例如将早餐的白粥改为燕麦片，既能延长饱腹感，又能帮助控制血糖波动。2. 营养组合...