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2025-05-29

一、日常生活中的平衡法则1. 工作与休息的协调人体如同精密的钟表，持续运转需要规律养护。建议每专注工作50分钟后，主动进行5分钟远眺或轻度活动，这种间隔能让大脑保持最佳状态。例如办公室工作者可以定时站立拉伸，既能缓解颈椎压力，又能提升后续工...